Kerékpározni jó, mert szépít és fiatalít. Egészségesebb leszel tőle és erősödik az immunrendszered.
Gyorsabban juthatsz el a városod egyik pontjából a másikba, mintha bármilyen más közlekedési eszközt választottál volna.
Elektromos kerékpárra hatványozottan igaz!
Sőt, még spórolsz is! Akkor is, ha elektromos kerékpárral közlekedsz!
1. Szeretnél ügyesebb és kreatívabb lenni?
Művészek és felső vezetők számára is segít a döntéshozatalban és a mentális blokkok feloldásában a testmozgás.
Miért ne lehetne ez mozgásforma a kerékpározás?
Pedelec bringával bárki elkezdheti!
Még olyan személy is, aki már évek, évtizedek óta nem sportolt rendszeresen.
Akár 25 perc testedzés is javítja kreatív gondolkodást!
Tartsd magad formában és javíts a teljesítményeden pedelec bringázással!
2. Bármerre nézel, mindenhonnan csábítóbbnál, csábítóbb finomságok hadát látod?
A legszuperebb hamburger, a legolaszosabb pizza, a leghabosabb sütemény?
Azt sem tudod, melyiket válaszd, ezért hát befalod mindet?
Mindig meg is tudod indokolni magadnak, hogy most éppen miért? Névnapi parti, születésnapi buli, húsvét, karácsony, vagy, mert megérdemlem, hiszen annyira sokat dolgoztam.
Ínycsiklandó, ellenállhatatlan finomságok hada.
Hogyan fogod ledolgozni a pluszban bevitt kalóriákat?
A futás semmiképpen nem javasolt, főleg ha már van egy kis túlsúlyod, mert minden mozdulatnál a testsúly háromszorosának megfelelő erőhatás éri az ízületeket.
Kerékpározás közben ez elkerülhető, sőt kutatások bizonyítják, hogy akik legalább 30 percet bringáznak, még az aktív órák után is több zsírt égetnek el, mint azok, akik másfajta testmozgást választottak. Amerikai kutatók azt is bizonyították, hogy a rendszeresen bringázó személyek 10 évvel fittebbek olyan kortársaiknál, aki ezt nem teszik.
A drága kondi bérletek árát is megspórolhatod!
Kezdd a kerékpározást pedelec bringával és nem lehet letörölni a mosolyt az arcodról a rengeteg pozitív élmény után!
3. Tudod, hogyan lehetsz te a legdinamikusabb résztvevője a közlekedésnek a városban?
Úgy, hogy elektromoskerékpárral közlekedsz. A Citroën kutatása szerint, amíg egy elektromoskerékpáros 20-25 km/h óra sebességgel halad „A” pontból „B” pontba, addig egy autós csak 11 km/h órával cammog.
Forrás: Bikeradar.com
4. Szeretnéd, ha a főnököd kedvelne?
Hatékonyabbak és motiváltabbak azok, akik munka előtt vagy ebédidőben rendszeresen mozognak, sőt a stresszel is jobban birkóznak meg, a Bristol Egyetem kutatói szerint.
Ezért járj munkába elektromos kerékpárral! Nem fogsz leizzadni, ugyan olyan frissen szállsz le a nyeregből, mintha az autódból szállnál ki, de mégis mozogtál!
Azt sajnos sem a felmérés, sem mi nem tudjuk garantálni, hogy könnyebben kapsz előléptetést.
De egészségesebb, edzettebb és boldogabb leszel, az tutti!
5. Szerezz barátokat bringázás közben!
A kerékpározásnak nem csak a testmozgás az egyetlen előnyös oldala, hanem az is, hogy könnyen lehet közben új ismeretségeket kötni, barátokat szerezni. Minél szélesebb a szociális hálód annál jobb lehet az életed. A Harvard kutatásai szerint azok az embereknek, akik sok baráttal, azaz széles szociális hálóval rendelkeznek, akár 60%-al csökken esélyük a korai halálra, mert nem magas a vérnyomásuk és ellenállóbb az immunrendszerük is.
Ha valaki egyedül van, mert nincsenek barátai, bizalmasai, az ugyanolyan ártalmas, mintha túlsúlyos lenne vagy dohányozna.
Ezért két kerékre fel, barátkozzatok, ismerkedjetek elektromos bringázás közben!
6. Tudtad, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a vérkeringésre és az egészségi állapotra van jó hatással, hanem a libidóra is?
A férfi atléták szexuális teljesítőképessége olyan, mint a náluk 2-5 évvel fiatalabb férfiaké, a rendszeresen sportoló nőknél pedig a menopauza jelentkezik később, a Cornell Egyetem hirdetménye szerint. A Harvard Egyetem Kutatása szerint azok az 50 év alatti pasik, akik hetente legalább 3 órát mozognak, 30%-al csökken az impotencia veszélye.
A közös sport nemcsak a teljesítőképességen segít, a kapcsolatotokat is erősebbé teheti!
Kezdjétek a közös sportot pedelec bringázással!
A pedelec elektromos kerékpár biztosítja, hogy mindkettőtöknek kellemes legyen az élmény!
7. A rendszeres testmozgás a magzatnak is jót tesz.
A Michigan Egyetem kutatói megállapították, hogy azok a várandós édesanyák, akik terhességük alatt rendszeresen mozognak, jobb a kedvük a várandósság alatt, a gyermeküket könnyebben hozzák világra és a szülés után is gyorsabban regenerálódnak. Csökken a depresszió esélye, a magzat jobban fejlődik és a túlsúly kialakulásának a veszélye is sokkal kisebb.
Természetesen minden kismama konzultáljon az orvosával, hogy az állapotának megfelelő testmozgást végezze.
Pedelec kerékpárral a terhesség első hónapjaiban megerőltetés nélkül mozoghat a leendő anyuka.
8. Tökéletes családi programra vágysz?
A bringázás az egyik legjobb közösen végezhető szabadidős tevékenység, amit a kisgyerektől a nagyszülőkig mindenki együtt végezhet.
Még akkor is, ha valaki nem elég edzett, gyengének érzi magát vagy kisebb-nagyobb betegséggel is küzd.
Hiszen egy pedelec elektromos kerékpár megadja a kerékpározás minden örömét, minden hátránya nélkül!
Úgy érzed nem vagy elég edzett? Kapcsold be egy gombnyomással az elektronikát a pedelec bringádon és máris segíti a mozgásod! Megerőltetés nélkül az edzettebb családtagokkal tarthatsz! Együtt élvezheti az egész család a kirándulást a legkisebbektől a legidősebbekig!
9. Fiatalodj két keréken!
A rendszeres kerékpározás javítja a bőr ellenálló képességét az UV-sugarak ellen és az öregedés jeleit is csökkenti. Ez arra vezethető vissza, hogy a mozgással javul a vérkeringés, ami segíti, hogy a sejtekbe több tápanyag jusson, közben pedig a káros anyagok is könnyebben távoznak – mondja a bőrgyógyász szakorvos. Csökkenti a ráncok kialakulást és gyorsítja a gyógyulási folyamatokat, mert ideális állapotot teremt elő a kollagén termeléshez. Ennek ellenére nyáron javasolt a napvédő készítmények használata is! Velox elektromoskerékpárral bárki elkezdheti a rendszeres testmozgást!
10. Nemcsak az élőflórás joghurt lehet segítség!
A Bristol Egyetem kutatói megállapították, hogy a rendszeres fizikai aktivitás segít, hogy az étel gyorsabban menjen végig az emésztőrendszeren. Aki rendszeresen mozog, sportol könnyebben szabadul meg a salakanyagtól, mert kevesebb vizet szív vissza a szervezete. Mivel gyorsít a bélmozgáson, csökken a teltségérzet, megvéd a bélrák ellen.
Forrás: Bikeradar.com
Közlekedj pedelec kerékpárral és máris tettél az egészségedért!
11. Mindig elfelejtesz valamit?
Hiába írod fel a naptáradba, mégis mindig valami elmarad?
Az Illinois Egyetem kutatói bizonyították, hogy akár 15%-al javulhat a memóriája annak, aki rendszeresen végez kardió jellegű mozgásformát, például kerékpározik.
Több oxigén jut az agyba a fokozódó véráramlásnak köszönhetően, csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának a veszélyeit, mert könnyebben regenerálódnak a receptorok.
12. Szerinted a városi közlekedésben egy kerékpáros vagy egy autós lélegez be több káros anyagot?
Az autós!
A londoni Imperial Collage kutatói bebizonyították, hogy az autóban utazók több káros anyagot lélegeznek be, mint a kerékpárosok. Azért, mert a kerékpárosok az út szélén közlekednek és a fejük is magasabban van, mint az autóban ülőknek, így nem éri az arcukat közvetlenül a szennyeződés.
A rendszeresen bringázó felnőttek tízszer több oxigént vesznek fel, mint akik egyáltalán nem mozognak. Sőt a bringázás javítja a kardiovaszkuláris rendszert, ezért a tüdő és a szív hatékonyabban tud dolgozni, növeli a tüdőkapacitást.
Tekerj pedelec bringával az egészségedért!
http://divany.hu/zold/2011/07/13/autoval_utazni_a_legkarosabb/
13. Elfelejteni a rákos megbetegedéseket?
Nem titok, hogy aki rendszeres mozog, az könnyebben veheti fel a harcot a betegségekkel. Egyes kutatások szerint a kerékpározás különösen hasznos lehet azoknak, akiknek fontos a sejtjeik egészsége. Azok, akik naponta 30 percet mozognak, 50%-al csökken a rák kialakulásának az esélye, állítják Finn kutatók. Egy másik tanulmány szerint pedig azoknál a hölgyeknél, akik rendszeresen kerékpároznak a mellrák esélye 34%-al csökken.
14. Szép álmokat!
Ha minden reggel bringával indulsz útnak, az megterhelő lehet eleinte, de hosszútávon kedvezően hat az alvás minőségére.
A Stanford Egyetem kutatói felkértek álmatlanságban szenvedő embereket, hogy amikor csak tehetik, reggel tekerjenek 20-30 percet. A teszt eredménye pedig, hogy azok, akik rendszeresen bringáztak reggelente fele annyi idő alatt aludtak el és még egy órával többet is aludtak, mint korábban. Ennek az az oka, hogy a mozgás segít helyreállítani a szervezetünk cirkádián ritmusát, és közben csökken a szervezetben a stressz hormon (kortizol) szint is, ami szintén segíti a nyugodt, pihentető alvást.
Indulj reggelente elektromos bringával, megterhelő sem lesz, és aludni jobban fogsz!
15. Valld be, hogy te is a boldogságot kergeted!
A depresszió kezelésének már 30 éve az egyik bevett módja a rendszeres mozgás. Ráadásul a szabadban eltöltött testedzés növeli az endorfintermelést és ellenállóbbá tesz a stressz ellen. A Bonni Egyetem kutatói tesztalanyok agyában mérték meg az endorfin szintet egy kétórás kardió edzés előtt és után. Ki találjátok mi lett az eredmény? Hát persze, hogy az edzés után volt sokkal magasabb!
Kergesd a boldogságot pedelec bringával!