Vészesen közelít karácsony és vele együtt a nagy lakomák is.
Ínycsiklandó, ellenállhatatlan finomságok hada.
Hogyan fogod ledolgozni a pluszban bevitt kalóriákat?
A futás semmiképpen nem javasolt, főleg ha már van egy kis túlsúlyod, mert minden mozdulatnál a testsúly háromszorosának megfelelő erőhatás éri az ízületeket. Kerékpározás közben ez elkerülhető, sőt kutatások bizonyítják, hogy akik legalább 30 percet bringáznak, még az aktív óráik után is több zsírt égetnek el, mint azok, akik másfajta testmozgást választottak. Amerikai kutatók azt is bizonyították, hogy a rendszeresen bringázó személyek 10 évvel fittebbek olyan kortársaiknál, aki ezt nem teszik.
Kezdd a kerékpározást pedelec bringával és nem lehet letörölni a mosolyt az arcodról a rengeteg pozitív élmény után!